Mudr Jaroslav Novotný ambasador zábalů Mamavis

Rozčlenění zábalů – MUDr. Jaroslav Novotný

Rozhovor s prim. MUDr. Jaroslavem Novotným, hlavním lékařem Priessnitzových lázní a ambasadorem zábalů Mamavis.

Základní rozčlenění je na zábaly celotělové – rychlé sražení teploty, spíše u dětí. Zábaly lokální – od
hlavy až k patě.

Priessnitz zábal od Mamavis

Jak správně udělat Priessnitzův obklad?

Rozhovor s prim. MUDr. Jaroslavem Novotným, hlavním lékařem Priessnitzových lázní a ambasadorem zábalů Mamavis.

Jak správně Priessnitzův zábal funguje?
Jeho principy jsou velmi jednoduché, zábal spočívá v tom, že hadřík, který k tomu použijeme
smočíme v pokud možno co nejchladnější vodě, běžně se používá rozmezí 8-12˚ C. Můžeme použít i
vodu chladnější, která je připravená v chladničce nebo ze směsí ledu. Čím chladnější, tím lepší.
Přebytečnou vodu vyždímáme a hadřík přiložíme na místo, které chceme zchlazovat, nebo které
pomocí Priessnitzova zábalu chceme ovlivnit, pak přes něj převážeme nebo přehodíme nějaký suchý
textil, nejlépe vlněný.
Pokud se jedná o pacienta s teplotami, může ulehnout do postele a přikrýt se nějakou lehkou dekou.
Zábal je nutno po 5 maximálně 7 minutách sejmout resp. vyměnit.
Komfortní podoba Priessnitzova zábalu pro pacienty
Doposud se děla klasickou metoda. Vaše myšlenka a nápad všechno zabalit do jednoho a zabalit
suchým zipem – zábal lze aplikovat kamkoliv a drží na kůži dostatečně tak, aby byl co možná nejlepší.
V klasickém způsobu na určité části těla třeba tolik nepřilne a nepoužijete tak formu fixace – suché
zipy, tak je to komplikovanější.
Komfort je nesrovnatelný a z hlediska funkčnosti je určitě funkčnější než klasický.

Priessntiz zábal na krk s rýmovníkem od Mamavis

Rýmovník – inhalace vonné silice v zábalu Mamavis

Rýmovník sice ve své domovině roste jako keř, u nás se ovšem především pěstuje jako pokojová rostlina. V létě ho sice můžete mít i venku, nicméně špatně snáší mrazy, takže v zimních měsících jej určitě dejte zpět dovnitř do tepla.

Výskyt: jako rýmovník jsou někdy označovány všechny druhy rodu Plectranthus (molice), kterých je asi 350. Nejčastěji jde však o pojmenování australského druhu Plectranthus argentatus. Jeho původní domovinou je tedy Austrálie, ačkoli je dnes rozšíření i na dalších kontinentech.

Popis a účinné látky: rýmovník je rostlina řazená do čeledi hluchavkovitých. Vysoký bývá kolem 1 metru, lodyha má čtvercové průřezy a jeho listy jsou hustě rostoucí a vejčité. Květy pak mají bledě modrou či nafialovělou barvu. Z účinných látek je nutné jmenovat především vonné silice (voní jako eukalyptus), díky nimž je řazen mezi léčivky. Obsahuje ovšem také omega-6 mastné kyseliny nebo vitamíny A a C.

Užitečné části: používány jsou zejména listy.

Využítí rýmovníku v zábalu Mamavis:

Zábal na krk – při nachlazení, bolesti a škrábaní v krku můžeme podpořit i inhalací vonné silice z rýmovníku. Do vnitřní kapsičky vložíme listy rýmovníku, provlíkneme pod pásky a upevníme kolem krku.

Jaké jsou léčivé účinky rýmovníku?

Vzhledem k obsahu výše zmíněných vonných silic účinkuje při nachlazení, rýmě i bolestech v krku. Ostatně o tom už vypovídá sám název „rýmovník“. Doporučováno sice bývá i vnitřní užívání, tedy např. formou čaje či žvýkáním, nicméně účinná je především inhalace. Dokonce prý stačí rozlomit či rozmačkat list a čichat. Pomoci přitom může i při problémech s dýchacími cestami a pozitivně by měl dle všeho působit i na zdraví astmatiků.

Přípravě čaje z rýmovníku:

Ingredience: 1 litr vroucí vody

3 středně velké listy rýmovníku

2-3 lžičky medu (pokud chcete mít 100% jistotu, že med neztratí své účinné látky, přidejte až po vychladnutí a před pitím čaje)

Postup:

Natrháme 3 středně velké nebo 2 velké listy rýmovníku, listy omyjeme. Doporučujeme listy natrhat, aby lépe uvolnily aroma a účinné silice. Poté zalijeme litrem vroucí vody, přidáme 2-3 lžičky medu, vše promícháme a přibližně 7-10 minut necháme luhovat.

Čaj z rýmovníku je hotov – příjemný požitek z čaje!

Recept na domácí sirup z rýmovníku: výborné sladidlo do čajů (náhražka medu) nebo k přípravě různých pokrmů:

Sirup z rýmovníku – jak si ho doma připravit?

Jak jsme již psali rýmovník velmi dobře účinkuje při nachlazení, rýmě i bolestech v krku, můžete jej vyzkoušet při horečce, bolestech hlavy, ale také při potížích s pokožkou, tedy např. při ekzémech či po bodnutí hmyzem.

Teď již ale k přípravě domácího sirupu z rýmovníku. Pro náš první pokus jsme vyzkoušeli po internetu kolující následující recept:

1 pomeranč

1 citrón

30 – 40 lístků rýmovníku dle velikosti

1 litr vody

1 kg cukru

Fáze 1: příprava surovin

Oloupeme pomeranč i citron, natrháme a omyjeme lístky rýmovníku, do nádoby si také připravíme 1 litr vody. Cukr můžeme připravit až později.

Fáze 2: vložení surovin do hrnce

Pomeranč, citrón a listy rýmovníku vložíme do hrnce a zalijeme litrem vroucí vody a necháme macerovat 24 – 48 hodin.

Obsah hrnce zatížíme (v tomto případě pokličkou) a přikryjeme alobalem nebo utěrkou.

Fáze 3: scezení obsahu hrnce

Po 48 hodinách máme vyluhovaný nálev připravený k scezení.

Nyní scedíme obsah hrnce a připravíme již pro konečnou fázi přípravy sirupu.

Fáze 4: výroba samotného sirupu

Postupně přidáme kilo cukru (bílého nebo třtinového) a nálev přivedeme k varu na mírném ohni a za občasného míchání vaříme.

Zhruba po hodině dostaneme ideální konzistenci sirupu.

Vše pak přelijeme do připravených lahviček.

Doporučujeme (méně cukru, více listu rýmovníku). Sirup z rýmovníku je výborné sladidlo do čajů (náhražka medu) nebo se hodí k přípravě různých pokrmů.

http://mamavis.cz/

Jak rýmovník pěstovat?

Rýmovník sice ve své domovině roste jako keř, u nás se ovšem především pěstuje jako pokojová rostlina. V létě ho sice můžete mít i venku, nicméně špatně snáší mrazy, takže v zimních měsících jej určitě dejte zpět dovnitř. Ovšem pozor! Rýmovníku nedělá dobře ani prudké sluneční záření. Celoroční pěstování v pokoji se tedy jeví jako nejlepší varianta. Tato rostlina se přitom množí jednoduše řízkováním. Navíc roste poměrně rychle, listy lze tedy sklízet průběžně.

Časté otázky k rýmovníku:

Zalévání rýmovníku – jedním z hlavních problémů při jeho pěstování je zbytečně časté zalévání. Rostlina je nenáročná, stačí zalévat opravdu jen minimálně.

Tip: Inhalovat rýmovník v zábalu Mamavis můžete i při sportu jako je kolo, běh, brusle či lyže. Více na mamavis.cz

karpály Priessnitz zábal Mamavis

Instruktážní video – zábal na karpál a zánět šlach

Zábal na karpály dle tradiční Priessnitzovy metody pomáhá proti syndromu karpálního tunelu, ale také na zánět šlach zápěstí, poúrazové a pooperační stavy, revmatické potíže. Díky vyjímatelnému obkladu, který můžeme namočit do bylinné lázně, můžete léčbu ještě posílit. Instruktážní video pro vás připravil Vladimír Spišjak.

Každý z nás se už setkal s bolavým zápěstím či namoženým, bolavým předloktím
Většinou to řešíme různými krémy, mastmi, aby se nám ulevilo. Abychom léčbu zefektivnili
kombinujeme zároveň se zábalem. Klasický zábal, který velmi často používáme je Priessnitzův zábal.
Zábal se skládá ze tří vrstev: první vrstva, která se namočí se aplikuje přímo na postižené místo
následně se přiloží druhá vrstva, která nám to ve své podstatě zakryje a
zároveň by neměl být použit igelit Priessnitz používal navoskované plátno (je prodyšné, ale
nepropustí vodu) zábal zakončíme třetí vrstvou která má zajistit teplo

Existují zábaly na zápěstí a předloktí od firmy Mamavis
Zábal je ve dvou velikostech – pro menší a větší ruce
Zábal má také tři vrstvy
První vrstva je ze savého materiálu, která se namočí a následně podvlékne pod připravené úchyty
Druhá vrstva, která bohužel není vidět, je membrána, která nepropustí vodu, ale je prodyšná, což je
výhoda oproti standartnímu igelitovému sáčku
Třetí vrstva je tepelná, zajišťuje komfort zábalu
Oproti standartnímu zábalu je aplikace velmi snadná, ruku položím tak, abych palec měl v díře na
palec, přidržím si druhou vrstvu a následně už jen stáhnu, jak potřebuji a zapnu suchým zipem
Je zde i zpevňují vrstva, kdy se zápěstí i předloktí hezky zafixovalo
Zábal lze použít použít při syndromu karpálního tunelu, ale také na zánět šlach zápěstí, poúrazové
a pooperační stavy, revmatické potíže

Priessnitzův zábal na migrénu Mamavis

Instruktážní video – zábalová čelenka (migréna, poruchy spánku, zánět nosních dutin…

Zábal na migrénu dle tradiční Priessnitzovy metody pomáhá proti bolestech hlavy včetně migrén, počínající demenci, poruchy spánku či závratě. Teplý suchý zábal lze použít při zánětu nosních dutin, bolesti ucha.  Díky vyjímatelnému obkladu, který můžeme namočit do bylinné lázně, může být i krásně voňavý. Instruktážní video pro vás připravil Vladimír Spišjak.

Zábal na hlavu, jde to vůbec?
První je vrstva zábalu, která by samozřejmě měla být namočená, potom vrstva, která je neprodyšná a
třetí vrstva, která v podstatě vytvoří ten zábal. Jde to, člověk v tom nevypadá úchvatně, ale existuje i
snazší a komfortnější varianta, kdy si v tom zábalu člověk připadá dokonce i jako člověk.
Je to čelenka od firmy Mamavis, která je vytvořena právě podle metody Vincenze Priessnitze, také
má tři vrstvy
První vrstva je ze savého materiálu, která se namočí a následně podvlékne pod připravené úchyty
Druhá vrstva, která bohužel není vidět, je membrána, která nepropustí vodu, ale je prodyšná, což je
výhoda oproti standartnímu igelitovému sáčku
Třetí vrstva je tepelná, zajišťuje komfort zábalu
Výhodou čelenky je snadná aplikace za pomoci nastavitelné gumičky, můžeme do ní vložit různé
bylinky, čajové sáčky pro zlepšení terapie, aby se nám ulevilo
Čelenku lze použít na bolesti hlavy, migrény, záněty dutin, bolesti zubů, uší a to tím způsobem, že
čelenku jednoduše posuneme
Když z čelenky vyjmeme vložku lze ji použít jako škrabošku na spaní, či při dlouhých cestách v letadle
nebo autobuse
Čelenka se vyrábí ve dvou velikostech – menší je spíše pro děti a větší pro dospělé

Priessnitz zábal Mamavis na syndrom karpálního tunelu

Trpíte syndromem karpálního tunelu?

Syndrom karpálního tunelu se nejčastěji vyskytuje u lidí, kteří dlouhodobě přetěžují své zápěstí (těžké manuální práce, práce s počítačem). Příčinou syndromu je zúžení karpálního kanálu spojené s utlačováním středového nervu. K zúžení může docházet kromě nadměrného přetěžování zápěstí také při některých nemocech spojených s poruchou metabolismu a imunitního systému a také při hormonálních nemocech a změnách v organismu (revmatoidní artritida, v těhotenství, po přechodu, při snížené funkci štítné žlázy, u akromegalie, apod.).

Co to vůbec je karpální tunel?

Karpální tunel je úzká štěrbina v oblasti zápěstí, kterou vede do dlaně devět šlach (ohýbají prsty na ruce), cévy a středový nerv (nervus medianus). Právě středový nerv se může stát zdrojem bolestí.

Jak se syndrom projevuje?

Nejprve pozvolna vzniká bolest v zápěstí, objevuje se mravenčení, pálení a brnění v palci, ukazováčku a prostředníčku. Následně může docházet ke zhoršení citlivosti kůže a oslabení prstů. Ruka začne být nešikovná a svaly předloktí ztrácí svalovou sílu a ochabují. Bolesti v zápěstí mohou vystřelovat až do ramenního kloubu a hlavy. Objevit se může také otok a ztuhlost zápěstí.

Lze mu předcházet?

Při vážném stádiu syndromu už může docházet k chirurgickému zákroku, kdy se uvolňuje utlačovaný nerv. Je tedy vhodné syndromu karpálního tunelu předcházet. Ale jak? Zejména při práci s počítačem bychom při ovládání myši měli mít ruku se zápěstím v úrovni stolu. Během práce je vhodné dělat přestávky s občasným procvičováním ruky (kroužení a ohýbání v zápěstí, ohýbání prstů). Dále je vhodné v určitých zaměstnáních hlídat zátěž na zápěstí, případně této zátěži zamezit.

Jak využít zábal na karpály Mamavis?

K prevenci i k léčbě doporučujeme využít zábal na karpály Mamavis dle osvědčené Priessnitzovy metody. Zábal Mamavis lze využít jako klasický Priessnitzův zábal, kdy vnitřní část namočíme do studené vody, přiložíme na zápěstí a obejmeme vnějším dílem. Zábal obsahuje i zpevňující vrstvu, která zápěstí ze spodní strany znehybní, tudíž jej lze použít i při manipulaci s počítačovou myší.

Priessnitz zábaly na krk pro děti od Mamavis

Trápí Vás rýma?

Rýma je jedno z nejčastějších onemocnění dnešní populace. Jedná se o akutní zánět sliznice nosní dutiny. Nejčastěji je tato nemoc způsobena viry patřící do skupiny tzv. rhinovirů. Při nádechu viry pronikají do nosu a usazují se na jeho sliznici, kde se množí a vyvolávají zánět. Výrazně tomuto procesu napomáhá oslabená imunita organismu zejména při nachlazení.

Dalším důvodem pro spuštění rýmy mohou být i různé druhy alergií, např. na prach, pyly, nebo na zvířecí srst.

Rýma

Rýma může způsobit bolest hlavy, pálení očí, někdy i zvýšená teplota, nebo horečka. Proti rýmě neexistují žádné léky a většinou trvá sedm dní. Tělo si s rýmou dokáže poradit samo, je však dobré příznaky rýmy zmírnit. Doporučuje se zvýšený příjem vitaminu C, jehož nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina (např. paprika). Také dbejte na dostatečný příjem tekutin.

Jednoduchý recept, jak rýmě předejít bohužel neexistuje. Jsou však způsoby, kterými můžeme posílit svoji imunitu. Doporučuje se například pravidelné otužování. Na návod, jak se správně otužovat se můžete podívat ZDE.

Rýma a jak na ní pomocí zábalů Mamavis?

Příznaky rýmy lze také zmírnit pomocí našich zábalů Mamavis. Buď pomocí zábalu na krk, kdy vnitřní vyjímatelnou část namočíme do bylinné lázně (vhodný je zejména vonný olej z eukalyptu), nebo pomocí zábalových bačkor Mamavis v kombinaci s cibulí, které jsou skvělé zejména u dětí.

Jak aplikovat bylinný obklad Mamavis (Zábal na krk)?

  1. Vnitřní odnímatelný díl (obklad) zábalového pásu vyjměte a namočte do bylinné lázně. Použijte kvalitní éterický olej ve vhodném množství tak, aby Vám vůně byla příjemná. O výběru a množství vonného oleje se případně poraďte s dobrým aromaterapeutem.
  2. Vyždímaný obklad vložte zpět do zábalového pásu.
  3. Pásem obejměte krk a upevněte suchým zipem. Zábal by měl dobře přilnout.

Jak aplikovat zábalové bačkory Mamavis (“cibulové ponožky”)?

  1. Rozkrájejte nadrobno 1 – 2 cibule pro 1 chodidlo a nahřejte chviličku v troubě či na topení.
  2. Použijte bavlněné ponožky, do kterých takto připravenou cibuli nasypte.
  3. Ponožky natáhněte na nohy, cibuli „rozprostřete“ přes celá chodidla.
  4. Navlékněte zábalové bačkory a upevněte pomocí suchého zipu (bačkory udrží nohy v teple).
  5. Nechte působit ideálně celou noc.

Více o cibuli a jejích léčivých účincích ZDE.

Pokud Vás kromě rýmy bolí nebo škrábe v krku, podívejte se na článek „Máte problém s bolestí v krku?“.

Ramenní priessnitzuv zábal od Mamavis

Trpíte artrózou a co to vlastně Artróza je?

Artróza je chronické onemocnění kloubů. Důvodem může být dlouhodobá a nadměrná fyzická zátěž, obezita, ale také věk. S věkem totiž dochází k poškozování kloubů. Navíc pokud máme nadváhu, může zatěžovat zejména klouby dolních končetin.

Klouby postižené artrózou mohou být bolestivéztuhlé a oteklé. Často se daná část těla špatně pohybuje. Bolí kloub, kosti i okolí kloubu. Nejčastější je artróza kyčle a kolene. Pokud nebudete artrózu léčit, je možné, že se vám kloub zdeformuje.

Jak ale artróza vzniká? Zdravý kloub vypadá tak, že kosti, které tvoří kloub, jsou spojeny kloubní chrupavkou. Když budeme kloub zatěžovat, chrupavka se začne ztenčovat, praskat a přestane chránit kosti. Následně může dojít ke tření kostí o sebe, což už způsobuje bolest a další problémy.

Důležité je klouby příliš nezatěžovat, ale zároveň dodržovat zásady zdravého životního stylu. Všeho s rozumem a pozitivně. 

Využití zábalů Mamavis

 MUDr. Jaroslav Novotný radí:

Při artróze použijte suché teplé zábaly.

Aplikujte cca 15-20 minut. Postup je možné aplikovat 2-3x denně.

POZOR! Teplý zábal by se neměl přikládat na místa, kde jsou křečové žíly. Mohlo by dojít k zánětu.

POZOR! Není vhodné tento postup aplikovat v případě výraznější osteoporózy.

Teplý zábal vytvoříte tak, že vnitřní díl nahřejete žehličkou, nebo na topení. Pro delší udržení tepla však doporučujeme využít hřejivé třešňové nebo pohankové polštářky, které se nahřívají v mikrovlnce, nebo v troubě. Použít můžete také hřejivou mast, kterou namažete na danou část těla a přiložíte zábal.

Priessnitzovy zábaly na rýmu, angínu, bolest v krku od Mamavis

Trápí Vás nachlazení?

Dejte si pozor a rozeznejte nachlazení od chřipky. Chřipka u některých oslabených jedinců může být velmi nepříjemná a nebezpečná. Některé informace o chřipce se můžete dočíst v článku „Trápí Vás chřipka?“.

Na rozdíl od chřipky nachlazení málokdy doprovází horečka (teplota nad 38 °C). Většinou nachlazení začíná rychle a po týdnu se zmírňuje. Jestli je však Váš stav i po týdnu stále špatný a příznaky postupně nemizí, raději navštivte lékaře.

Během nachlazení Vás obvykle začne nejprve bolest v krku. Bolest během několika dnů ustane a nastoupí rýma (nejprve vodnatá, poté hustší a hlenovitá) a ucpaný nos. Následně asi čtvrtý nebo pátý den přichází kašelDěti mívají horečku častěji než dospělí. Pokud se u rýmy objeví zelený hlen, může to být příznakem bakteriální infekce (např. infekce vedlejších dutin nosních), která se přidala k nachlazení.

Využití zábalů Mamavis

 MUDr. Jaroslav Novotný radí:

Nachlazení bez teplot

Při běžném nachlazení bez teplot použijte teplé zábaly na hrudník nebo na nohy (bačkory).

Aplikujte na cca 30 minut. Poté sundejte a opakujte po 1-2 hodinách. Celý postup proveďte 4-6x denně.

Teplý zábal vytvoříte tak, že vnitřní díl nahřejete žehličkou, nebo na topení. Pro delší udržení tepla však doporučujeme využít hřejivé třešňové nebo pohankové polštářky, které se nahřívají v mikrovlnce, nebo v troubě. Použít můžete také hřejivou mast, kterou namažete na hrudník a přiložíte zábal.

Nachlazení s horečkou

Při nachlazení s teplotou postupujte podobně jako u chřipky.

Pokud máte teplotu vyšší než 38 °C využijte studený zábal na hrudník, na čelo nebo nohy (mokré bačkory). V případě horečky nad 39 °C je vhodný celotělový zábal.

Nepřikládejte studené zábaly ve fázi zimnice.

Aplikujte na 5-8 minut. Opakujte cca 4x po sobě, případně ke snížení teploty o 1 °C.

Aplikace Priessnitzova zábalu:

  1. Vnitřní odnímatelný díl (obklad) zábalového pásu vyjměte a namočte do studené vody (teplotu vody je důležité zvolit podle stavu pacienta – u zdravých dospělých může být teplota 8-16 °C, u dětí a oslabených, či vyhublých pacientů volíme méně studenou vodu cca 22 °C)
  2. Vyždímaný obklad vložte zpět do zábalového pásu.
  3. Pásem obejměte postižené místo a upevněte suchým zipem. Zábal by měl dobře přilnout.