je lidový recept, používaný k léčbě bolestí v krku, suchého kašle, horečky, zánětu průdušek, angíny, laryngitidy, ztrátě hlasu a dalších onemocnění či příznaků jako jsou bolesti kloubů, revmatické potíže, poúrazové stavy, záněty karpálního tunelu či bolesti hlavy a migrény. Vynálezcem této metody je veleúspěšný přírodní léčitel Vincenz Priessnitz, po němž zábaly dostaly svůj název.

Priessnitzovy obklady a zábaly se dělí na zklidňující a dráždivé.

Zábaly zklidňující se používají u akutních stavů – úrazy, horečky, akutní infekce a bolesti obecného charakteru (bolest hlavy, břicha, svalů).

Doba aplikace zábalu činí cca 5-10 minut. Pro optimální efekt je nutné opakovat. V.Priessnitz opakoval aplikace 20-40x denně. Dle našich zkušeností doporučujeme: Při akutních stadiích opakování 10krát za den.

Tyto zklidňující zábaly jsou v  současnosti nejvíce používané a medicínsky uznávané a ověřené. Velmi často lze používáním těchto zábalů nebo obkladů dosáhnout lepšího léčebného efektu než osvědčenými medikamenty a jinými léčivými látkami .

Efekt zklidňujícího zábalu - chlad má:

1.analgetický účinek na daném místě – zmírňuje bolest

2. protizánětlivý účinek – zmírňuje zánět tím, že v místě aplikace dojde nejprve k zúžení a následnému rozšíření cév se zvýšeným přísunem kyslíku a obranných látek do místa zánětu. Tím se zvýší odplavování toxických látek, které jsou produktem zánětlivého procesu.

3. redukuje a odstraňuje otoky zvýšením cirkulace krve a lymfy v oblasti aplikace.

Využití zklidňujících Priessnitzových zábalů:

Respirační onemocnění (angína, dětská laryngitida, zánět průdušek, suchý kašel). Stavy po úrazech (akutní bolesti kloubů a svalů). Horečnaté stavy (při velmi vysokých teplotách zábal celkový opakovat až do snížení teploty na cca 38 °C). Akutní bolesti (hlavy, zubů, kloubů, svalů, břicha). Otoky poúrazové stavy nebo záněty žil. Psychické potíže (hlavně deprese).

Zábaly dráždivé se používají u chronických potíží trvající týdny až měsíce. Tyto zábaly používal V. Priessnitz hojně v době své největší slávy. Jelikož však při používání těchto zábalů dochází ke krizím, používají se v domácí léčbě velmi zřídka.

Doba aplikace zábalu činí cca 2-3 hodiny. Reakci těla na dráždivý zábal může být zvýšení tělesné teploty či vyrážka. Jde o projev vnitřní očisty těla. Problematika dráždivých zábalů již spadá do oblasti léčebně-rehabilitační péče a proto by neměla být řešena laickou veřejností, aby nedošlo k poškození zdraví neodbornou aplikací.

Tento druh zábalu je dle MUDr. Jaroslava Novotného, primáře v Priessnitových léčebných lázních v Jeseníku, nutno aplikovat pod dohledem dospělé osoby nebo lékaře. Účinnost Priessnitzových zábalů je založena na opakování několikrát během dne. Při chronických potížích  3-5krát za den. Při každé aplikaci je nutná přestávka v závislosti na době působení zábalů. Tento druh zábalu vyvolává teplo, které nevychladne tj. tělo se samo zahřívá.

Je však nutné zdůraznit, že v době Vincenze Priessnitze, byl tento druh zábalu hojně používaný v souladu s individuálním a celostním přístupem k pacientovi, na základě dobré znalosti celkového zdravotního stavu pacienta.