Citrónový obklad s Priessnitzovým zábalem

Priessnitzův zábal tj. Studenou vodu můžete obohatit i o sílu bylinek. Citrón je starý osvědčený prostředek na bolení v krku a chrapot. Jeho šťáva osvěžuje a chladí, což je příjemné, a tlumí bolest. Zánět mandlí nebo krku lze citrónovými zábaly účinně „potlačovat“ nebo alespoň mírnit.

Co potřebujeme:

1 citron
krční zábal Mamavis

Jak na to:

Nejprve nakrájíme citron na tenké plátky, asi půlcentimetrové tloušťky a položíme na vnitřní díl popřípadě do kapsy krčního zábalu vedle sebe. Potřebujeme cca dva až pět plátků dle velikosti a obvodu krku.

Upevníme suchým zipem zábalu.

Vnitřní díl zábalu(obsahující plátky citrónu v jedné vrstvě), klademe na krk od ucha k uchu, a sice tak, aby oblast páteře zůstala volná. To je důležité, protože pokrytí krční páteře je velmi nepříjemné.

Citronový zábal ponecháme na krku asi 20 -30 minut-ne déle, aby kůže nebyla látkami z citronu, podrážděná. Vyskytnou-li se projevy nesnášenlivosti, např. svědění nebo pálení, zábal ihned odstraníme!

Po sejmutí zábalu krk jemně osušíme, aby se zabránilo ochlazování. Krk dle potřeby poté udržujeme krčním zábalem v teple.

Citronový zábal lze přikládat jednou za den, několik po sobě jdoucích dnů.

Co dalšího citron dokáže?

  • Při vnitřním užití: Flavonoidy citronu chrání buňky a cévy, umožňují dobré hojení ran, působí protizánětlivě a anti alergicky.
  • Při nachlazení: K mírnění polykacích obtíží pít „horký citron“, cucat citronové plátky, při počínajícím zánětu mandlí každou půlhodinu kloktat šťávou z poloviny citronu. Na zánět mandlí je vhodný česnek, který má antibakteriální schopnosti.

  • Při zevním užití: Omýváním citronovým roztokem lze omezit zvýšené pocení (vtírat do podpaží, dlaní, plosek nohou). Také mírní svědění, bodnutí hmyzem nebo mírný úžeh.

  • V kosmetice: Jako pleťová voda se používá k čištění pokožky a udržování její vláčnosti. Pro mladistvé při akné (působí antibakteriálně a protizánětlivě). V mazání s éterickými oleji (2% v masážních olejích) citronová silice vypíná vazivové tkáně a je tudíž prevencí celulitidy, metliček a vrásek.

  • V lidovém lékařství: Káva s citronem a solí při akutním záchvatu migrény.

Tip: Citronový zábal na nohy

Při horečce, citronové ponožky příjemně chladí. Šťávu z poloviny citronu rozmícháme ve sklenici studené vody, namočíme do ní ponožky, vyždímáme je a oblečeme. Přes ně upevníme zábalové bačkory a necháme 20-30 minut působit .

Vyzkoušejte i další zábaly Mamavis, které vám pomohou ulevit od bolesti.

 

zdroj: Léčivé obklady a zábaly: Nejen z bylinek a tvarohu, Bernadette Bachle-Heldová

 

Tvarohový zábal na záněty

Již naše babičky věděly, že obklad z tvarohu pomáhá na bolavá místa na těle. Říkalo se, že vytáhne nemoc z těla  a to díky procesu mléčného kvašení, což má za následek také protizánětlivé působení, zmírnění otoků, zmírnění zarudnutí, snížení horkosti a bolesti.

Jak si připravit zábal s tvarohem

1.Studený tvarohový obklad na ZÁNĚTY 

Ingredience:

Celý tvaroh z lednice

Česnek 1-2 stroužky, nebo mléko

Postup:

  1. Studený tvaroh z lednice smíchejte s rozetřeným česnekem, nebo můžeme tvaroh smíchat s mlékem do kašovité konzistence.

  2. Takto připravenou směs přikládejte přímo na postižené místo popřípadě na vnitřní díl a oviňte naším zábalem Mamavis

  3. Upevněte suchým zipem.

  4. Ideální tloušťka tvarohu je 0,5 -1 cm. 

  5. Sundáte, když je tvaroh ohřátý, ideální doba je do 20 -30 min. Můžete ponechat i na celou noc, např. u zánětu ve svalech.

Pokud bolesti, otok nebo zánětlivé příznaky přetrvávají pak postup opakujte.

KDE ZÁBAL POUŽÍT:

Bolest v krku – zabalte krk do tvarohu

Tvaroh dáte zevně na krk, případně vnitřní díl namočíte do tvarohu s mlékem a upevníte suchým zipem krčního zábalu. Opakujete aspoň 3 x denně. Na vnitřní díl rovnoměrně naneste balíček tvarohu přibližně v půlcentimetrové vrstvě. Přiložte na hrdlo. Na krk ještě upevněte krční zábal. Až tvaroh ztuhne, zábal sundejte cca po 20-30 minutách a zopakujte s čerstvým tvarohem.

Horečka

Tvaroh „vytahuje“ z těla horkost, zábal se dává buď na hrudník nebo na lýtka nebo na plosky nohou (do ponožky), možno opakovat každou hodinu.

Kašel

Tvaroh namažete na hrudník a upevněte hrudním zábalem . Opakujete aspoň 3 x denně.

Popáleniny (i od slunce)

Tvaroh namažete na postižené místo a upevněte suchým zipem zábalu, můžete nechat i celou noc.

Štípnutí hmyzem

Tvaroh přikládáte několikrát denně nebo na celou noc.

Zánět průdušek

Tvaroh namažete na hrudník a upevníte hrudní zábal. Opakujete alespoň 3 x denně.

Zánět prsu při kojení

Tvaroh se dává na prso PO kojení (tvaroh zde můžete smíchat s mlékem). Vnitřní díl namočte a upevněte hrudním zábalem Mamavis. (před kojením je prso naopak potřeba zahřát). Zde použijte teplý zábal Mamavis tj. bez vnitřního dílu.

Obklad z tvarohu mohu ze zkušenosti doporučit. Pokud se chcete vyhnout klasickým analgetickým lékům, nebo antibiotikům, rozhodně vyzkoušejte studený tvarohový zábal. Funguje výborně.

Zánět spojivek

Na vatový tamponek popřípadě do vnitřního dílu zábalové čelenky dáte trochu tvarohu a přiložíte na 15 minut na víčko zavřeného oka, upevněte zábalovou čelenkou. 

Záněty, bolesti kloubů a svalů

Tvaroh namažete na postižené místo a upevníte kolenním zábalem Mamavis, můžete nechat i celou noc.

Vyzkoušejte zkušenosti našich babiček dřív než sáhnete po klasických lécích anebo si s ním alespoň ulevte, když už je standardní léčba nevyhnutelná.

Přejeme vám pevné zdraví.

Tým Mamavis, Priessnitzovy zábaly.

zdroj: Léčivé obklady a zábaly: Nejen z bylinek, tvarohu, Bernadette Bachle-Heldová

 

 

Seriál o bylinkách : VIII. díl – Řepík lékařský, královská bylina s léčivou silou

Řepík lékařský je královská bylina, kterou můžete používat jak vnitřně, tak zevně. Pomůže Vám v boji s akné, se záněty i při revmatických bolestech.

ŘEPÍK LÉKAŘSKÝ A JEHO VÝSKYT

Řepík lékařský roste ve velké části Evropy, jichovýchodní Asii i Severní Americe. Daří se mu na okraji lesů a pastvin, v nížinách, v podrhoských oblastech. Všude, kde je suché a slunečné stanoviště.

Jde o trvalku, která dorůstá výšky až necelého metru. Dá se velmi dobře pěstovat na záhonech. Má drobné žluté květy, které jsou uspořádané do klasovitých hroznů. Rozvíjí se od června do září a kořenitě voní. Z rostliny se využívá především kvetoucí nať, ať už čerstvá nebo sušená.

VNITŘNĚ NEBO ZEVNĚ?

Tahle bylina se dá použít oběma způsoby. Protože látky v řepíku vykazují silné protizánětlivé účinky, je skvělé ho využívat třeba při problémech s dásněmi, při nastuzení, i v boji proti revmatizmu. Řepík zlepšuje metabolismus tuků i hladinu cholesterolu v krvi. Přispívá ke správnému trávení potravy a příznivě pomáhá proti průjmům.

Dá se používat zevně při kožních problémech formou mastí, obkladů a koupelí. Je vhodný i při zacelování ran nebo odřenin.

ÚČINKY ROSTLINY:

  • záněty krku
  • zánět hrtanu
  • angína – zánět mandlí
  • ztráta hlasu, unavené hlasivky, přetížené hlasivky po křiku
  • chudokrevnost, anémie, blednička
  • revma, revmatismus, revmatoidní artritida
  • cirhóza jater, tvrdnutí jater
  • nemoci jater, posílení jater
  • nemoci sleziny
  • tuberkulóza krčních uzlin
  • bolesti v kříži
  • těžké trávení
  • rozedma plic, emfyzém plic

ČAJ Z ŘEPÍKU :

Jednu čajovou lžičku byliny na ¼ litru vody, spaříme a krátce vyluhujeme. Čaj nám může pomoci při bolavých a namožených hlasivkách, tlumí zánětlivé procesy sliznic v těle. Čajem můžete také potírat otevřené rány a rány po operacích. Řepík jim pomůže rychleji se zahojit a zacelit.

 

MAST Z ŘEPÍKU:

Čisté vepřové sádlo rozpustíme na pánvi a vsypeme do něj 2 plné hrsti sušeného řepíku lékařského. Nejlépe směs květů, listů i stonků. Vše na pánvi za stálého míchání necháme zpěnit a ihned odstavíme. Pánev překryjeme a necháme chladnout 12 hodin. Mast se hodí k péči o drobné praskliny a oděrky. Pomůže třeba i v péči o drobná poranění.

Zdroj fotografií : google.com,mamavis.cz

Mamavis tip

Odvar z řepíku je možné použít třeba do naší zábalové čelenky. Vnitřní díl namočíme do odvaru a přiložíme na bolavé uši. Pomůže urychlit hojení třeba po operaci uší a zároveň působí protizánětlivě.

Odvar se dá také použít do vnitřního dílu zábalu na krk, kdy nám pomůže od bolesti v krku.




Seriál o bylinkách : VII. díl – Majoránka a její využití mimo kuchyň

Majoránku Vám asi netřeba představovat. Známe ji určitě každý a víme, do kterých pokrmů ji přidat. Víte ale, že má i zdravotní benefity a dokáže nám pomoci? Její užití mimo kuchyň znali již staří Egypťané, Peršané a Řekové.

Majoránka pochází se Středomoří. Do Evropy se dostala z Jeruzaléma během křižáckých výprav. O majoránce se říká, že je to božská bylina, díky spojení s bohyní Afroditou, která ji prý vtiskla onu známou aromatickou vůni. Majoránka se však jmenuje po Marjánce, pohanské bohyni studánek, květů a zamilovaných. Staří Římané ji dokonce považovali za bylinu lásky a afrodiziakum. V Evropě z ní nosívaly nevěsty věnce. Tento zvyk se stále uchovává v jižní Evropě.

Majoránka patří k jednoletým až dvouletým bylinám. Léčivé účinky obsahují především kvetoucí vrcholky. Květy majoránky dozrávají pouze v teplých oblastech. Nejlepším způsobem sušení je hluboké mražení, pro maximální zachování aromatických látek.

Majoránka nám může pomoci na:

  • podporu činnosti nervové soustavy
  • udržení normální hladiny cukru v krvi
  • menstruační bolesti a silné krvácení
  • normální funkci jater a trávení
  • pročištění organismu
  • boj proti neurozám
  • problémy s nadýmáním
  • tišení migrén
  • rýmu a astma

Z majoránky se nejčastěji dělá čaj, kdy zalijeme 2 polévkové lžíce majoránky ¼ litrem vroucí vody. Necháme 10 až 15 minut vylouhovat a poté scedíme. Majoránkový čaj nám pomůže na silné menstruační krvácení i menstruační bolesti, při nadýmání nebo na pročištění organismu.

Dalším způsobem užívání majoránky je olej. Ten uděláme tak, že si vezmeme čirou láhev, naplníme ji čerstvými lístky majoránky, zalijeme olejem a necháme 10 dní na teplém místě. Olej můžeme použít při bolestech hlavy, nadměrném stresu, při poranění měkkých tkání nebo můžeme potřít místo kousnuté hmyzem.

NÁŠ MAMAVIS TIP

Frotografie : mamavis.cz, google.com

Majoránkovým olejem můžete potřít vnitřní díl naší zábalové čelenky, což Vám může pomoci při bolestech hlavy nebo při zvýšeném stresovém vypětí.

Při potížích spojených s respiračním onemocněním můžete majoránkový olej vetřít do vnitřního dílu zábalu na krk.

Seriál o bylinkách: VI. Díl – Třezalka tečkovaná a její dvě tváře

Třezalka tečkovaná, nebo-li bylina Svatého Jana, umí být nápomocná na mnoho obtíží, stejně tak ale může člověka při špatném užívání dost potrápit. V článku si řekneme, jak třezalka vypadá, kde se jí nejlépe daří a dáme Vám pár rad, v čem Vám může tato bylina pomoct, a kdy si naopak dávat pozor.

Třezalka tečkovaná a její výskyt

Tato bylina se zlato- žlutými květy roste na mezích, na lukách a okrajích lesních cest od července do září. Má ráda teplá, sušší a slunná místa. Je 25-60 cm vysoká a má rozvětvené stonky. Bezpečně ji poznáme tak, že rozmačkáme jeden otevřený květ. Pokud z něho vyteče červená šťáva – hurá, máme třezalku tečkovanou. Pokud chceme třezalku použít na přípravu čaje nebo jako přísadu do koupele, sbíráme kvetoucí nať. Pokud si z třezalky chceme vyrobit olej, sbíráme pouze květy.

Na co se třezalka může použít a s čím nám pomůže?

Čaj z třezalky se používá při nervových obtížích všeho druhu, při nadměrném stresu při zraněních po úderech a je také skvělým pomocníkem při průjmech. Pití čaje nám může pomoct při nepravidelné a bolestivé menstruaci. Dobře léčí i zánět trojklanného nervu, pokud k pití čaje přidáme i potírání postiženého místa olejem z třezalky.

Olej z třezalky se používá při postižení nervů, jako jsou záněty, neurózy či slabost nervů. Tato tinktura se jinak označuje i jako „arnika pro nervy“. Používáme také na otevřené rány, výrony krve nebo na oteklé žlázy. Skvělé pomáhá i při revmatizmu a při bolestech kloubů.

Třezalkou můžeme dále léčit deprese, hysterické záchvaty, špatný spánek, poruchy řeči i noční pomočování. Při všech těchto problémech je dobré udělat si z třezalky sedací koupel, abychom podpořili účinek čaje. Pomůže kojencům s bolavým bříškem upokojit bolesti.

Třezalku je vhodné používat delší dobu , jelikož její účinky se objeví až cca za 2 týdny od začátku užívání. Pokud trpíte nějakým závažnějším onemocněním (například Roztroušená skleróza, či jiné onemocnění postihující nervy) , je vhodné třezalku užívat dlouhodobě. Jinak je vhodné třezalku užívat po dobu 6ti týdnů, na alespoň 3 měsíce vynechat, a poté znovu začít užívat až na 6 týdnů.

Kdy třezalku neužívat?

Třezalku neužíváme, pokud žena bere hormonální antikoncepci, snižuje totiž její účinnost. Nekombinujeme s léky na depresi, s antivirotiky, léky na ředění krve. Je dobré užívat tuto bylinu v kombinaci s jinými bylinkami (například s meduňkou nebo dobromyslí) Třezalkový olej nepoužíváme před sluněním, mohlo by dojít ke spálení pokožky. Bylinky neužíváme ani před plánovaným chirurgickým zákrokem, kvůli možné interakci při celkové či lokální anestezii.

Jak si připravit čaj

Čaj připravíme tak, že 2 čajové lžičky suché třezalky zalijeme šálkem vroucí vody. Necháme 15 minut louhovat a poté přecedíme. Nedoporučuje se pít více jak 3 šálky denně a nejlépe, jak už jsme zmiňovali, nakombinovat s jinou bylinkou.

Domácí třezalkový olej

Na Janův olej, jak se tento olej také nazývá, budeme potřebovat 50g čerstvých květů, 50 ml 95% líhu a 250 ml slunečnicového oleje.

Květy navlhčíme a smícháme s líhem a olejem a 2 hodiny zahříváme v páře. Když květy zkřehnou, přecedíme a tekutinu přelejeme do láhve. Výrazně červenou tekutinu poté používáme třeba na léčení kožních chorob.

NÁŠ MAMAVIS TIP

Zdroj fotografií : www.mamavis.cz, google.com

Olej z třezalky můžete použít do našich vnitřních dílů v zábalech.

Třeba při bolesti zad, nebo kloubů.

Seriál o bylinkách: V. díl – Kostival lékařský a jeho účinky

Kostival lékařský hojí nejen kosti. O kostivalu se naši předkové zmiňovali již ve 12. století. Už v té době ho měli za léčivou rostlinu. Lidoví léčitelé ho používají dodnes, jen se musíme vyvarovat vnitřnímu užití. Kostival totiž obsahuje alkaloidy, které mohou mít rakovinotvorné účinky.

Jak kostival lékařský poznáme?

Kostival lékařský, latinským názvem Symphytum officinale je statná a vysoká trvalka. Libuje si na vlhkých místech, kam dopadají sluneční paprsky. Kvete od května do září fialovými, bílými nebo růžovými květy. Kostival se velice rychle rozrůstá, proto je důležité, aby měl kolem sebe při pěstování na zahradě dostatek místa, aby nevytlačoval ostatní rostliny. Půda by pro kostival měla být výživná a zadržovat vlhkost. Ideální místo na pěstování je například okolo zahradního jezírka.

K čemu je kostival lékařský dobrý?

Léčitelé využívají černě zbarvený kořen, který vyrývají na podzim, a poté ho pokrájí a suší.

Dříve se z kořeně kostivalu připravoval nahořklý odvar, který měl mimo jiné pomáhat při bronchitidě nebo tuberkuloze kostí. Dnes už ale není vhodné užívat kostival vnitřně, protože obsahuje již zmíněné alkaloidy, které mohou při dlouhodobějším užívání poškodit organismus. Nadále se tedy používá pouze zevně a to při hojení otevřených ran, pohmožděnin či popálenin. Údajně také pomáhá na akné a na křečové žíly. Kostivalové masti a tinktury doporučují léčitelé při artritidě či revmatismu, užívat jej mohou i sportovci s nataženými svaly či šlachami.

Používat se dají také listy kostivalu, které se dají používat jako přísada do koupele při revmatických potížích, dně, bolestech kloubů, poruchách prokrvení a poškozených plotenkách.

K čemu se dá tato rostlina použít?

  • Na otoky kloubů ze zánětu.
  • Můžeme s ní léčit podvrtnutý kotník.
  • Pomáhá také při natažených vazech.
  • Používáme také při hnisání kostí – osteomyelitida.
  • Je skvělý pomocník při zánětech kloubů.
  • Rychleji léčí bércové vředy.
  • Při použití kostivalu v zábalu na hrudník můžete urychlit léčbu bronchitidy.
  • Urychlují vstřebávání krevních výronů.
  • Při zlomenině Vám pomůže na urychlení rekonvalescence.
  • Můžete přiložit na různé rány a poranění kloubů.
  • Použít můžeme při dně nebo revmatismu na zmírnění bolestí.
  • Zmírňuje bolest při vyhřeznutých plotýnkách.



Chcete si kostivalovou mast vyrobit samy doma?

Budete tedy potřebovat vepřové sádlo nebo kokosový olej. Posoužit Vám může i bambucké máslo. A, samozřejmě, nadrobno nakrájení či pomletý čerstvý kořen kostivalu lékařského.

Rozehřejeme tedy tuk (150g) ve vodní lázni, přisypeme do něj 2 hrsti čerstvého kostivalu nebo 2 lžíce sušeného. Několik minut společně povaříme a poté necháme stát do druhého dne. Směs poté znovu zahřejeme a přecedíme do uzavíratelné nádoby a udržujeme v chladu.

Vrhneme se rovnou i na přípravu tinktury 🙂

Vemte si zavařovací sklenici (nebo jinou čirou sklenici) , naplňte ji až po okraj nakrájenými kořeny kostivalu a zalijte je alkoholem (minimálně 40%) tak, aby byl kořen zcela ponořený. Tinkturu nechte minimálně 4 týdny odpočívat a pravidelně ji protřepávejte 🙂

Zdroj fotografií : Google, www.mamavis.cz

Náš MAMAVIS tip

List kostivalu můžete naklepat a použít v našem zábalu na klouby.

Tinkturu nebo mast můžete použít na naše vnitřní díly v zábalech.

Jak předejít nastuzení – babské rady

Vážení čtenáři,

víte, jak předejít nachlazení? Jak mít od něj nadobro pokoj? Inspirovali jsme se radami našich babiček.

Opatrnost

Nejjednodušší je vyhýbat se všemu, co k nastuzení vede. Každý zná nějaké to  „To za chvíli uschne“, „Bez svetru mi to víc sluší“ a podobně. Obvykle to dopadne špatně. Ona ta stará babská přísloví a rady měly něco do sebe. Hlavně mít v teple a suchu nohy, chránit si záda, nevystavovat se průvanu… No a pokud jste byli nuceni strávit  den v blízkosti bezohledného člověka, který není ochoten kašlat a kýchat doma, měli byste kromě častého mytí rukou ihned začít s dalšími preventivními opatřeními.

1. Začněte od nohou

Prohřejte chodidla. Horká lázeň nohou je první pomocí jak při chřipce, tak při rýmě či nachlazení. Stimuluje krevní oběh a zvyšuje aktivitu bílých krvinek. Tím se posiluje obrana proti virům. Aby se chodidla co nejlépe prokrvila, můžete do lázně přidat čajovou lžičku hořčičného semínka nebo strouhaného křenu. Zhruba po půlhodině, během níž musíte dbát, aby teplota koupele nepoklesla, nohy rychle přelijete studenou vodou, aby se stáhly póry, vysušíte a teple zabalíte.

Nebo pro rychlé a pohodlné využití vám doporučujeme používat naše zábalové bačkory, které můžete využít jako prevenci před nastuzením nebo zároveň jako léčbu při nemoci.

Jako prevenci. 

Naše zábalové bačkory lze použít také jako termo bačkory, které vás zahřejí a dodají vám komfort při lázeňské proceduře pomocí olejíčků.

Při nemoci lze bačkory použít jako Priessnitzův zábal, tedy studenou a mokrou formou při revmatismu, snížení teploty u dětí.

2. Zahřejte se vnitřně. Jakmile lehce pocítíte škrábání v krku, doporučuje se kloktat vodu se solí. Do sklenice vlažné vody rozmíchejte půl lžičky soli. Sůl skutečně omezuje zánět, snižuje dráždivé pocity, odplavuje viry i bakterie.

Použijte náš zábal na krk, u kterého lze použít i kapsičku ohledně bylinek k inhalaci po celý den. Doporučuje cibuli či rýmovník, více v článku zde

Při nemoci lze krční zábal použít jako Priessnitzův zábal, který léčí příznaky laryngitidy, běžné nachlazení tj.škrábání a bolení v krku, záněty, pomáhá i při ztrátě hlasu.
 
Využijme také řadu vyzkoušených receptů lidové mediciny: doporučuje se například horké mléko s máslem a medem. Mléko zahřejeme na teplotu blízkou varu, nalijeme do hrnku, přidáme na špičku nože másla a nakonec lžíci medu. Vypijeme po doušcích, dokud nápoj nevychladne.

Další léčivé nápoje. Využívají například obecně známých léčivých účinků cibule: nadrobno pokrájené tři menší cibule svaříme v půllitru mléka. Přidáme med. Opět pijeme hodně teplé. Proti nastuzení, kašli a rýmě působí tento léčivý nápoj: drobně pokrájenou velkou cibuli povaříme chvíli v půllitru vody. Scedíme, přidáme lžíci medu a šťávu z celého velkého citronu. Nápoj se pije horký.

Vždyť si člověk může brát příklad ze zvířat…

A opravdu, když člověk cítí, že na něj něco leze, měl by se chovat tak, jako zvířata. Zalézt, zakrýt se a spát. Nejíst, zato hodně a hodně pít.

3. Céčko nikdy nezklame

Na vitamín C samozřejmě nesmíme zapomenout. Doporučujeme formou šípků (více v našem článku). Vitamín C  výrazně posiluje imunitu. Měli bychom se jím patřičně dopovat, jakmile nastupuje období sezónních onemocnění. To znamená zvýšit jeho příjem oproti běžné každodenní dávce. V začátcích onemocnění doporučují lékaři také zvýšit příjem tekutin. Kromě čaje s citronem a různých bylinných čajů si můžeme dopřát hrnek horkého kuřecího vývaru.  Obligátní česnečka nemůže škodit, obecně však je dobré česnek konzumovat také preventivně. Je vynikající na posílení imunity a má řadu dalších pozitivních účinků.

Přejeme vám v podzimním a zimním období pevné zdraví!

Tým Mamavis

Rýmovník – inhalace vonné silice v zábalu Mamavis

Rýmovník sice ve své domovině roste jako keř, u nás se ovšem především pěstuje jako pokojová rostlina. V létě ho sice můžete mít i venku, nicméně špatně snáší mrazy, takže v zimních měsících jej určitě dejte zpět dovnitř do tepla.

Výskyt: jako rýmovník jsou někdy označovány všechny druhy rodu Plectranthus (molice), kterých je asi 350. Nejčastěji jde však o pojmenování australského druhu Plectranthus argentatus. Jeho původní domovinou je tedy Austrálie, ačkoli je dnes rozšíření i na dalších kontinentech.

Popis a účinné látky: rýmovník je rostlina řazená do čeledi hluchavkovitých. Vysoký bývá kolem 1 metru, lodyha má čtvercové průřezy a jeho listy jsou hustě rostoucí a vejčité. Květy pak mají bledě modrou či nafialovělou barvu. Z účinných látek je nutné jmenovat především vonné silice (voní jako eukalyptus), díky nimž je řazen mezi léčivky. Obsahuje ovšem také omega-6 mastné kyseliny nebo vitamíny A a C.

Užitečné části: používány jsou zejména listy.

Využítí rýmovníku v zábalu Mamavis:

Zábal na krk – při nachlazení, bolesti a škrábaní v krku můžeme podpořit i inhalací vonné silice z rýmovníku. Do vnitřní kapsičky vložíme listy rýmovníku, provlíkneme pod pásky a upevníme kolem krku.

http://mamavis.cz/

Jaké jsou léčivé účinky rýmovníku?

Vzhledem k obsahu výše zmíněných vonných silic účinkuje při nachlazení, rýmě i bolestech v krku. Ostatně o tom už vypovídá sám název „rýmovník“. Doporučováno sice bývá i vnitřní užívání, tedy např. formou čaje či žvýkáním, nicméně účinná je především inhalace. Dokonce prý stačí rozlomit či rozmačkat list a čichat. Pomoci přitom může i při problémech s dýchacími cestami a pozitivně by měl dle všeho působit i na zdraví astmatiků.

Přípravě čaje z rýmovníku:

Ingredience: 1 litr vroucí vody

3 středně velké listy rýmovníku

2-3 lžičky medu (pokud chcete mít 100% jistotu, že med neztratí své účinné látky, přidejte až po vychladnutí a před pitím čaje)

Postup:

Natrháme 3 středně velké nebo 2 velké listy rýmovníku, listy omyjeme. Doporučujeme listy natrhat, aby lépe uvolnily aroma a účinné silice. Poté zalijeme litrem vroucí vody, přidáme 2-3 lžičky medu, vše promícháme a přibližně 7-10 minut necháme luhovat.

Čaj z rýmovníku je hotov – příjemný požitek z čaje!

Recept na domácí sirup z rýmovníku: výborné sladidlo do čajů (náhražka medu) nebo k přípravě různých pokrmů:

Sirup z rýmovníku – jak si ho doma připravit?

Jak jsme již psali rýmovník velmi dobře účinkuje při nachlazení, rýmě i bolestech v krku, můžete jej vyzkoušet při horečce, bolestech hlavy, ale také při potížích s pokožkou, tedy např. při ekzémech či po bodnutí hmyzem.

Teď již ale k přípravě domácího sirupu z rýmovníku. Pro náš první pokus jsme vyzkoušeli po internetu kolující následující recept:

1 pomeranč

1 citrón

30 – 40 lístků rýmovníku dle velikosti

1 litr vody

1 kg cukru

Fáze 1: příprava surovin

Oloupeme pomeranč i citron, natrháme a omyjeme lístky rýmovníku, do nádoby si také připravíme 1 litr vody. Cukr můžeme připravit až později.

Fáze 2: vložení surovin do hrnce

Pomeranč, citrón a listy rýmovníku vložíme do hrnce a zalijeme litrem vroucí vody a necháme macerovat 24 – 48 hodin.

Obsah hrnce zatížíme (v tomto případě pokličkou) a přikryjeme alobalem nebo utěrkou.

Fáze 3: scezení obsahu hrnce

Po 48 hodinách máme vyluhovaný nálev připravený k scezení.

Nyní scedíme obsah hrnce a připravíme již pro konečnou fázi přípravy sirupu.

Fáze 4: výroba samotného sirupu

Postupně přidáme kilo cukru (bílého nebo třtinového) a nálev přivedeme k varu na mírném ohni a za občasného míchání vaříme.

Zhruba po hodině dostaneme ideální konzistenci sirupu.

Vše pak přelijeme do připravených lahviček.

Doporučujeme (méně cukru, více listu rýmovníku). Sirup z rýmovníku je výborné sladidlo do čajů (náhražka medu) nebo se hodí k přípravě různých pokrmů.

http://mamavis.cz/

Jak rýmovník pěstovat?

Rýmovník sice ve své domovině roste jako keř, u nás se ovšem především pěstuje jako pokojová rostlina. V létě ho sice můžete mít i venku, nicméně špatně snáší mrazy, takže v zimních měsících jej určitě dejte zpět dovnitř. Ovšem pozor! Rýmovníku nedělá dobře ani prudké sluneční záření. Celoroční pěstování v pokoji se tedy jeví jako nejlepší varianta. Tato rostlina se přitom množí jednoduše řízkováním. Navíc roste poměrně rychle, listy lze tedy sklízet průběžně.

Časté otázky k rýmovníku:

Zalévání rýmovníku – jedním z hlavních problémů při jeho pěstování je zbytečně časté zalévání. Rostlina je nenáročná, stačí zalévat opravdu jen minimálně.

Tip: Inhalovat rýmovník v zábalu Mamavis můžete i při sportu jako je kolo, běh, brusle či lyže. Více na mamavis.cz

Šípky, plody plné vitamínů

Plody plné vitamínů v zimě dodají sílu a zdraví. Poradíme, kdy a jak šípky sbírat, sušit, ale hlavně jak se chránit před nemocí.

Planá růže šípková je půvabný voňavý keř a její šípky jsou výtečné. Roste často jako plevel na okrajích pastvin, lesů i u silnic. Plody jsou bohatým zdrojem vitaminů a minerálních látek. Důležitý je zejména vitamin C, který posiluje obranyschopnost a působí proti infekčním onemocněním.

Šípky obsahují 200 až 500 mg vitaminu C ve 100 g dužniny! Pro srovnání citrony mají 50 mg a jablka 20 mg.

Šípky dále zpevňují cévy, pomáhají při bolestech žil, ovlivňují srážlivost krve, nachlazení, zlepšují zásobování těla kyslíkem a udržují schopnost soustředit se.

Obsahuje také vitaminy B1 a B2, které se podílí na metabolismu tuků, cukrů a bílkovin. Dále kombinaci vápníku a rutinu, která je součástí léků, například proti onemocnění dásní. V šípku najdete také fosfor a draslík.

Kdy a jak šípky sbírat?

Tyto chutné plody se sbírají od konce září do konce března.  V září můžete šípky sbírat, když jsou oranžové až červené a tvrdé.

Sběr až po prvním mrazíku

My však doporučujeme sbírat a vychutnat si čerstvou šťávu z šípků i v zimě, kdy šípky přejdou mrazem. Změklé šípky vám dají tu nejsladší a nejzdravější pochutinu, kterou nenajdete v žádném bonbónu.

Sušení šípků

Šípky důkladně omyjte ve vodě a na utěrce pak dokonale usušte. Takto jsou šípky připraveny k sušení. Můžete je sušit celé nebo nakrájené.

1. Sušení v sušičce
Mohou se sušit celé, namleté i nasekané. Používáme-li sušičku, držíme se návodu pro její použití.

2. Sušení v troubě
Celé šípky rozprostřeme na pečicí papír na plech a při teplotě kolem 60 °C je sušíme v troubě s mírně otevřenými dvířky. Při teplotách vyšších, než 80 °C snadno zhnědnou nebo se připálí.

3. Sušení vzduchem
Je  také možné nechat sušit šípky jen na vzduchu, případně na podzimním sluníčku. Oprané, přebrané a suché šípky nasypeme na drátěnou podložku. Připravenou podložku s šípky vynášíme za slunečných dní na balkon nebo na terasu. Čas od času šípky prohlédneme jestli náhodou neplesniví, ale nestává se to.

Optimální je, pokud šípky dosušíte do tmavočervené barvy. Správě usušený šípek je tvrdý a při zmáčknutí praskne s drolí se. Nesmí zůstat uvnitř vlhký nebo vláčný.

Skladování sušených plodů

Skladovat by se měly v dobře uzavřených nádobách na temném a suchém místě. Delším skladováním se snižuje obsah vitaminů, takže by doba úschovy neměla překročit jeden rok.

Použití šípků

Existuje mnoho způsobů, jak nasbírané šípky zpracovat. Pokud již máte nasušeno, určitě si připravte lahodný šípkový čaj plný vitamínů. Máme pro vás pár tipů na využití těchto úžasných plodů.

Lahodný šípkový čaj

Abyste získali plnou vůni a chuť šípkového čaje, je potřeba ho připravovat přímo z celých plodů. Šípkový čaj je nejen lahodný, ale také prospěšný. Obsahuje velké množství látek, vitamínů, které lidské tělo potřebuje.

  • 1/2 hrnků sušených šípků
  • 5 hrnků vody

Půl hrnku šípků vaříme s 5 hrnky vody cca 30 minut. Množství můžete samozřejmě upravit a samozřejmě je vhodné přihlédnout k velikosti plodů. Je účinný proti nachlazení, zvyšuje imunitu, snižuje riziko onemocnění srdce a rakoviny. Pomáhá také při onemocnění dásní.

Samozřejmě nemůžeme opomenout na náš zábal Mamavis dle V.Priessnitze, který pomáhá při nachlazení, bolení a škrábání v krku, příznaky onemocnění laryngitidy,  onemocnění horních cest dýchacích jako je chřipka  a další. Jak funguje Priessnitzův zábal se můžete dočíst zde.

Pro lepší názornost je možné shlédnout video.

Šípky pro unavené oči

Namočte dva tampony do chladného, silného šípkového čaje a dejte si je na oči.

Sirup ze šípků

  • 1 kg zralých šípků
  • 2 litry vody
  • 1,5 kg cukru krupice

Čerstvě nasbírané šípky propláchneme studenou vodou, necháme okapat a poté rozdrtíme. Směs zalijeme litrem vody a za stálého míchání vaříme 10 minut. Pak scedíme přes husté sterilní plátýnko a drť, která se zde zachytí, znovu zalijeme litrem vody, opět přivedeme k varu a vaříme dalších 10 minut.

Získanou šťávu zase přecedíme a obě tekutiny slijeme dohromady. Nasypeme cukr, který necháme rozpustit. Sirup zahříváme na teplotu 80-90 °C opět po dobu 10 minut. Sirup naplníme do nádob a necháme vychladnout. Skladujeme na chladném místě.

Šípková marmeláda

  • 1 kg šípků
  • 200-300 g cukru krupice
  • 1/2 balíčku želírovacího prostředku

Vyzrálé šípky vaříme do měkka. Ty potom prolisujeme, ale vzniklý odpad ještě zředíme vodou tak, aby se všechna dřeň vylisovala. Protlak vaříme, dokud nezhoustne, přidáme cukr, želírovací prostředek a ještě povaříme. Horkou marmeládu nalijeme do skleniček, uzavřeme a sterilujeme.

Dekorace z šípků

Šípky se hodí také při tvorbě dekorací. Například podzimních či Vánočních věnců.

A kdo si letos nestihl  šípky nasbírat, může si koupit šípky sušené nebo rovnou šípkový čaj. Při výběru čaje si prostudujte složení, abyste si zvolili takový, kde hlavní přísadou budou šípky