Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, postihuje téměř polovinu všech dospělých. Tento stav nemá téměř žádné příznaky, což znamená, že mnoho lidí s vysokým krevním tlakem ani neví, že ho mají. Proto je důležité nechat si zkontrolovat krevní tlak alespoň jednou ročně. Může však vysoký krevní tlak způsobit i bolesti hlavy a migrénu?
Kdo ji nezažil, těžko uvěří. Migréna dokáže pořádně znepříjemnit den. Někdy může způsobovat tak silné bolesti, které nedovolí lidem vykonávat v podstatě žádnou běžnou činnost. Toto chronické onemocnění dokáže člověka snadno vyřadit z každodenních povinností.
Vysoký krevní tlak a bolesti hlavy
I když není zcela potvrzeno zda může vysoký krevní tlak způsobovat bolesti hlavy, tak je známo, že velmi vysoký krevní tlak může vyvolat hypertenzní krizi. Hypertenzní krize je akutní, život ohrožující stav, který doprovází poškození nebo selhání životně důležitých orgánů.
Během hypertenzní krize se tlak v lebce zvyšuje, protože krevní tlak náhle stoupne na kritickou úroveň. V tomto případě je možný výskyt i dalších obtíží, jako je migréna, bolest hlavy, závratě, zvracení, podrážděnost či zmatenost. Léčby bolesti hlavy, jako je aspirin, jsou na zmírnění bolesti mnohdy neúčinné.
Příčiny migrény
Přesné příčiny nejsou zcela jasně no možnými spouštěči migrény mohou být:
- stres,
- nedostatek nebo nadbytek spánku,
- silné sluneční záření,
- kouření,
- alkohol,
- vyhoření,
- úraz hlavy,
- nevhodné diety,
- problémy se zuby,
- onemocnění mozku,
- dlouhodobé a nadměrné užívání léků.
Jak léčit bolest hlavy a migrénu
Ti, kteří trpí migrénou a bolestí hlavy, hledají rychlou úlevu. Pokud jste již absolvovali vyšetření a podstoupili jste léčbu vysokého krevního tlaku, případně užíváte léky, je důležité mít na paměti, abyste při léčbě bolesti hlavy neudělali více škody než užitku. Podívejte se tedy na naše tipy.
Změňte váš jídelníček
Existují přírodní způsoby, jak léčit bolesti hlavy a migrénu i doma. Skvělým začátkem je přidání určitých potravin do vašeho jídelníčku. Takovými potravinami může být například: celer, řepa, zázvor, luštěniny, více zeleniny, třešně, ananas, olivy, bylinné čaje. Pozitivní zkušenosti má mnoho pacientů i s majoránkou, guaranou, rozmarýnem, levandulí, kozlíkem či ginkgem. Přidat do stravy byste určitě měli i vápník, hořčík, vitaminy D, C, B, E a omega 3-kyseliny.
Tip: Jíst celozrnné výrobky je dobrý nápad, pokud však máte obzvlášť nepříjemné bolesti hlavy, vyhněte se bílé mouce.
Esenciální oleje / Aromaterapie
Některé éterické oleje, například máta peprná a levandule, zklidňují centrální nervový systém. Tyto oleje mohou pomoci při úlevě od pocitu „bušení hlavy“, zejména v případě bolesti hlavy způsobené stresem.
Dopřejte si klid
Hlavní zásadou při léčbě migrény je ticho, temno, klid a dostatek spánku.
Další možné preventivní opatření:
- dostatek pohybu na čerstvém vzduchu,
- relaxační cvičení,
- vyhýbání se alkoholu a kouření
- masáže šíje a krku,
- omezení nevhodných jídel, do kterých patří například uzeniny, tučné mléčné výrobky, fermentované potraviny, příliš kořeněná jídla nebo kofein.
Jestliže si nejste jistí, doporučujeme obrátit se na terapeuta či kouče.