Priessnitzův zábal tj. Studenou vodu můžete obohatit i o sílu bylinek. Citrón je starý osvědčený prostředek na bolení v krku a chrapot. Jeho šťáva osvěžuje a chladí, což je příjemné, a tlumí bolest. Zánět mandlí nebo krku lze citrónovými zábaly účinně „potlačovat“ nebo alespoň mírnit.
Co potřebujeme:
1 citron
krční zábal Mamavis
Jak na to:
Nejprve nakrájíme citron na tenké plátky, asi půlcentimetrové tloušťky a položíme na vnitřní díl popřípadě do kapsy krčního zábalu vedle sebe. Potřebujeme cca dva až pět plátků dle velikosti a obvodu krku.
Upevníme suchým zipem zábalu.
Vnitřní díl zábalu(obsahující plátky citrónu v jedné vrstvě), klademe na krk od ucha k uchu, a sice tak, aby oblast páteře zůstala volná. To je důležité, protože pokrytí krční páteře je velmi nepříjemné.
Citronový zábal ponecháme na krku asi 20 -30 minut-ne déle, aby kůže nebyla látkami z citronu, podrážděná. Vyskytnou-li se projevy nesnášenlivosti, např. svědění nebo pálení, zábal ihned odstraníme!
Po sejmutí zábalu krk jemně osušíme, aby se zabránilo ochlazování. Krk dle potřeby poté udržujeme krčním zábalem v teple.
Citronový zábal lze přikládat jednou za den, několik po sobě jdoucích dnů.
Co dalšího citron dokáže?
- Při vnitřním užití: Flavonoidy citronu chrání buňky a cévy, umožňují dobré hojení ran, působí protizánětlivě a anti alergicky.
-
Při nachlazení: K mírnění polykacích obtíží pít „horký citron“, cucat citronové plátky, při počínajícím zánětu mandlí každou půlhodinu kloktat šťávou z poloviny citronu. Na zánět mandlí je vhodný česnek, který má antibakteriální schopnosti.
-
Při zevním užití: Omýváním citronovým roztokem lze omezit zvýšené pocení (vtírat do podpaží, dlaní, plosek nohou). Také mírní svědění, bodnutí hmyzem nebo mírný úžeh.
-
V kosmetice: Jako pleťová voda se používá k čištění pokožky a udržování její vláčnosti. Pro mladistvé při akné (působí antibakteriálně a protizánětlivě). V mazání s éterickými oleji (2% v masážních olejích) citronová silice vypíná vazivové tkáně a je tudíž prevencí celulitidy, metliček a vrásek.
-
V lidovém lékařství: Káva s citronem a solí při akutním záchvatu migrény.
Tip: Citronový zábal na nohy
Při horečce, citronové ponožky příjemně chladí. Šťávu z poloviny citronu rozmícháme ve sklenici studené vody, namočíme do ní ponožky, vyždímáme je a oblečeme. Přes ně upevníme zábalové bačkory a necháme 20-30 minut působit .
Vyzkoušejte i další zábaly Mamavis, které vám pomohou ulevit od bolesti.
zdroj: Léčivé obklady a zábaly: Nejen z bylinek a tvarohu, Bernadette Bachle-Heldová