Priessnitzův zábal na noc

Priessnitzův zábal přes noc: jemná, přírodní péče s tradicí

Priessnitzův zábal je osvědčená přírodní metoda, která má své kořeny v 19. století. Jeho princip spočívá v kombinaci vlhké (studené nebo teplé) vrstvy, vrstvy nepropustné a teplé vrstvy, která udržuje příjemné klima v místě aplikace. Tradičně se využívá pro podporu přirozených regeneračních procesů těla.

Mnoho lidí si tuto formu péče oblíbilo nejen přes den, ale i v noci — kdy je tělo v klidu, přirozeně odpočívá a regeneruje.

Dodržování doby působení a přestavek

Dle doporučení prim. MUDr. Jaroslava Novotného je orientační doba působení zklidňujícího Priessnitzova zábalu následující:

• U akutních obtíží (např. podráždění v krku či hrtanu) je doporučená doba působení 5–10 minut.

• U chronických obtíží (dlouhodobějšího charakteru) je doporučená doba působení 20–60 minut.

• U tzv. dráždivých zábalů je doporučená doba působení 2–3 hodiny. Tento typ zábalů by měl být vždy aplikován pod dohledem dospělé osoby.

Při delší aplikaci se zábal postupně mění na teplý zapařovací zábal, který může vyvolat reakci kůže (např. přechodné zarudnutí či vyrážku), jež bývá spojována s přirozeným procesem odvádění škodlivin z těla. V době Vincenez Priessntize byl tento druh zábalu honě používaný v souhladu s individuálním a celostním přístupem k pacientovi.

Více informací k používání Priessnitzových zábalů naleznete v našem článku zde

Moje osobní zkušenost se zábalem u malé dcery

Když bylo mé dceři Natálce 2–3 roky, paní doktorka mi doporučila vyzkoušet Priessnitzův zábal na hrudník. Ten klasický (mokrá plena, igelit a ručník) nefungoval tak, jak měl — klouzal, padal jí na bříško a nebyl pohodlný ani pro dítě, ani pro mě jako maminku.

V tu chvíli se zrodila myšlenka: spojit tři vrstvy zábalu do jednoho praktického celku, přidat kapsičku na bylinky, nastavitelné suché zipy a ramínka, aby zábal dobře držel a zároveň byl pro dítě příjemný.  Výsledek zaujal nejen naši obvodní lékařku, ale také primáře Jaroslav Novotný v Priessnitzovy léčebné lázně Jeseník a řadu dalších lékařů. Celý příběh zde

Článek o zábalu na průdušky pro mou dceru si můžete přečíst zde

První použití v praxi

Při aplikaci hrudního i krčního zábalu jsem od lékařky dostala jasné pokyny — doporučená doba působení byla 5 až 10 minut. Šlo o akutní onemocnění, ale zároveň jsem vnímala i individuální potřeby svého dítěte.

Natálka si sama říkala, že chce zábal znovu namočit, protože jí přinášel úlevu a příjemný pocit. Vysvětlovala jsem jí, jak zábal působí a co se pod ním v těle děje. Postupně kolem toho vznikla i řada Pohádek psaných vodou, které dětem hravou formou ukazují, že léčba může být přirozená a laskavá.

Zábal, spánek a klid

Pamatuji si, jak s hrudním zábalem jednou usnula. Nechala jsem ji spát, protože jsem viděla, že je klidná a dýchá bez potíží. Kdyby jí něco bylo nepříjemné, sama by se probudila. Naopak — zábal jí pomohl, aby se tolik nebudila kvůli záchvatům kašle a lépe se vyspala.

Ráno se probudila, zábal sundala a s úsměvem mi ukázala, že je celý teplý — „mami, usušila jsem ho jako topení“. :-)

Individuální přístup je klíč

Dle lékařů je důležité dodržovat doporučenou dobu působení, ale v praxi někdy může být vhodné nechat dítě prospat se zábalem, pokud mu je příjemně a je v klidu. Je to vždy na individuálním zvážení každého rodiče.

U Natálky trval zábal i 3–4 hodiny a i v době akutního onemocnění velmi pomohl. Já jsem ji během noci kontrolovala, ale zároveň jsem věděla, že klidný spánek je pro uzdravení stejně důležitý jako samotná léčba.

Proč právě přes noc

Noční doba je ideální pro jemné podpůrné procedury. Dech se zpomaluje, tělo se uvolňuje a krevní oběh pracuje bez vnější zátěže. Díky tomu může být zábal vnímán jako příjemná forma péče a přinést pocit tepla, úlevy a zklidnění.

Zábal přes noc se často používá například:

• při pocitu chladu nebo napětí v oblasti krku a šíje,

• jako podpora regenerace dýchacích cest,

• při únavě svalů a kloubů,

• jako relaxační rituál po náročném dni.

Jak správně postupovat

1. Připravte zábal – vnitřní vrstvu navlhčete studenou vodou (dle potřeby) a dobře vyždímejte.

2. Přiložte na místo aplikace – nejčastěji krk, hrudník, bedra, kyčle nebo koleno.

3. Překryjte nepropustnou vrstvou – ideálně ochrannou membránou, která nepropoušítí vodu, ale je prodyšná nebo použijte náš zábal Mamavis, který splňuje veškeré podmínky sloučením 3 vrstev do jedné a zároveň zabraňuje promočení oblečení a lůžkovin 

4. Zajistěte teplou vrstvu – například šálou, ručníkem nebo naším zábalovým pásem Mamavis na suchý zip.

5. Nechte působit přes noc – tělo se přirozeně zahřívá, čímž se zábal mění na teplý a podporuje lokální prohřátí.

6. U menších dětí doporučujeme nastavit budík a průběžně kontrolovat komfort dítěte.

Pokud se během noci necítíte pohodlně, zábal jednoduše sundejte. Pokud díte klidně spí, záleží na zvážení rodiče, zda zábal ponechat do rána.

Praktické tipy

• Zábal aplikujte v teplé místnosti nebo těsně před spaním.

• Pro zvýšení příjemného pocitu můžete využít bylinné odvary (např. z heřmánku nebo šalvěje).

• Doporučuje se ručník pod hlavu, pokud aplikujete na krk starší metotou tj.(mokrou plenu a ručník)

• Zábal Mamavis s nastavitelným zapínáním umožňuje volný a pohodlný spánek.

Tradiční metoda v moderním pojetí

Priessnitzův zábal je metoda s dlouhou historií. Dnes ji můžete používat v moderní, praktické podobě:

• drží na místě i přes noc,

• chrání oblečení i povlečení,

• umožňuje příjemný komfort bez nepříjemného chladu.

Kdy zábal vynechat

Zábal není náhradou lékařské péče.
Pokud máte závažné zdravotní obtíže, vždy je nutná konzultace s lékařem.
Nepoužívejte zábal na otevřené rány, při onemocnění nejasného původu nebo stavech, které vyžadují odborný zásah.

Závěrem

Priessnitzův zábal přes noc je jemná, tradiční forma péče, která v sobě spojuje klid, teplo a mateřský dotek.
Z obyčejné noci se tak může stát léčivý rituál pro tělo i duši — v moderní a bezpečné podobě.

Vytvořila: Bc. Martina Štefanková, zakladatelka značky Mamavis/inspirováno vlastním příběhem