Poruchy spánku, neklid

Ke zmírnění, či úplnému odstranění poruch se spánkem, nebo všeobecným neklidem Vám skvěle poslouží zábal Mamavis na kolena, lokty a lýtka formou studeného mokrého obkladu. Zábal je vhodný i u malých dětí a je možné ho takto aplikovat i v případě snižování horečky, či při bolesti končetin.

Upozornění: Použijte ho však jen při celkově teplém těle, i nohy a ruce musí být teplé!

Jak aplikovat Priessnitzův zábal Mamavis na kolena, lýtka a lokty?
  1. Vnitřní odnímatelný díl (obklad) zábalového pásu vyjměte a namočte do studené vody, do které můžete přidat trochu octa, nebo citronové šťávy (teplotu vody je důležité zvolit podle stavu pacienta – u dětí a oslabených, či vyhublých pacientů volíme méně studenou vodu).
  1. Vyždímaný obklad vložte zpět do zábalového pásu.
  2. Pásem obejměte lýtka a upevněte suchým zipem. Zábal by měl dobře přilnout.

Zábal nechte působit cca 10-20 minut. Opakujte alespoň třikrát.

Jak takový zábal účinkuje?

Podrážděním chladem dojde k náhlému zúžení cév s jejich následujícím rozšířením. Tím se:

  • povzbudí celková látková výměna
  • uklidní nervová soustava
  • vyčistí tělo a zbaví se jedovatých látek
  • klesne horečka

 

Horký zábal bříška s heřmánkem

Dalším osvědčeným postupem, zejména u dětí je horký zábal bříška s heřmánkem. Ten odstraňuje nejen poruchy spánku, ale i nervozitu, neklid, stres, křeče v žaludku a střevech, bolení břicha, plynatost, nebo slabé trávení. K jeho aplikaci Vám poslouží zábal Mamavis na hrudník, břicho, záda a kyčle.

Jak aplikovat horký zábal Mamavis na hrudník ve spojení s heřmánkem?
  1. 1 – 2 polévkové lžíce heřmánku zalijeme vařící vodou, necháme 5 -10 minut přikryté louhovat.
  2. Vnitřní vyjímatelný díl zábalového pásu opatrně namočíme do takto připraveného nálevu a důkladně vyždímáme. Nálev by měl být dostatečně teplý.
  3. Vnitřní díl provlékneme pod pásky všitými uvnitř zábalového pásu.
  4. Zábal položíme ještě teplý na bříško (teplota musí být pro tělo snesitelná – nejdříve otestujeme!) a upevníme pomocí suchého zipu. V případě malých dětí nasadíme i ramínka zábalového pásu.

Zábal necháme působit přibližně 15-30 minut, dokud je zábal příjemně teplý.

Jak motivovat dítě k zábalu čtěte ZDE.